皆様、こんにちは。 パーソナルジムHOPEの轟です。 本日は、乳がん予防とビタミンDの関係性についてお話しします。 現在、日本人女性の約9人に1人が乳がんになると言われており、年々増加傾向にあります。 また2019年の癌死亡数の順位において「乳がん」は第5位です。...

皆様、こんにちは！ パーソナルジムHOPEの轟です。 本日は、乳がん予防とオメガ3の関係性についてお話します。 この記事では、オメガ3についてしっかりと理解を深めた上で、乳がん予防との関係性をお話していきます。 まずはじめに、オメガ3について説明します。 ...

この度、パーソナルジムＨＯＰＥは「筋肉食堂」のオフィシャルパートナーに就任いたしました。 就任を記念しまして、筋肉食堂ＤＥＬＩを特別価格にてご提供させていただきます。 ●　パーソナルジムＨＯＰＥについて 岐阜県可児市土田町に店舗を構える完全個室＆完全予約制のマンツーマンジム...

ベジタリアン、マクロビオテック、ヴィーガン、ローフード、リビングフード、ローカーボ（ケトン体）など。今日にいたるまで、世界では多種多様な食事法が誕生しています。日本でもりんごダイエット、納豆ダイエットのように、出てはすぐ消える「単品ダイエット」もテレビメディアを中心に紹介さ...

（１）桶の理論 肉類、魚介類、大豆、サプリメントなどで摂取したたんぱく質の利用効率は、摂取源の構成アミノ酸のなかで、もっとも含有量の少ないアミノ酸の摂取量に依存するとされる。これが一般に「桶の理論」として知られる考え方である。他の栄養素でも同様の言葉が用いられるため、「アミ...

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